Zelfvertrouwen, Nee zeggen
en Grenzen stellen

In deze training leren we contact te maken met onze verlangens en die te uiten. Wij gaan aan de slag om in een veilige omgeving onze eigen grenzen te leren voelen en te stellen en NEE te leren zeggen. Zelfvertrouwen en grenzen stellen zijn nauw met elkaar verbonden. Als je NEE kunt zeggen, leren andere mensen rekening te houden met jou en je gevoelens. En laat je aan anderen zien wie jij bent. In deze training gaan we aan de slag om ons zelfvertrouwen te vergroten en om te leren wat nee zeggen werkelijk betekent in ons leven.




Nee zeggen, als daad van Vrijheid!

Op 1 december 1955 besloot de 42 jarige Rosa Parks uit Alabama in de bus te gaan zitten op een stoel die voor blanken was gereserveerd . Zij zei nee tegen het verzoek van een blanke om op te staan. Dit had een boycot van de busmaatschappij tot gevolg en maakte uiteindelijk een eind aan gescheiden zitplaatsen voor blanke en zwarte mensen. Rosa Parks is een goed voorbeeld van iemand die besloot voor zichzelf en anderen op te komen net zoals bijvoorbeeld Nelson Mandela en Martin Luther King. Misschien hadden zij net als wij niet altijd het vertrouwen dat het zou lukken of waren ze bang voor de gevolgen maar toch namen zij het besluit om actie te ondernemen. Zij maakten veranderingen voor anderen en zichzelf mogelijk door zich assertief te gedragen. Zij zijn een goed voorbeeld wat nee zeggen betekenen kan en hoe groot de kracht van nee zeggen kan zijn.