Timemanagement

Druk, druk, druk! Met onze tijd moeten we zo efficient mogelijk omgaan. Door middel van theorie en praktische oefeningen leer je beter te plannen, doelen en prioriteiten te stellen. Waardoor je tijd en aandacht besteedt aan dat wat werkelijk voor jou belangrijk is in het leven en er ook nog tijd overblijft voor onszelf om van de mooie dingen van het leven te genieten.

Wat is je ultieme Droom ?

Oefening

Ga lekker zitten en sluit je ogen.
Ga nu met je aandacht naar je ademhaling
Leg je handen zachtjes op je buik en adem rustig in en weer rustig uit.
Voel dat je buik bol wordt bij elke inademing En voel je buik weer plat worden bij de uitademing.
Bij elke inademing voel je je dieper ontspannen
Bij elke uitademing laat je alles los wat je niet meer nodig hebt
Je ademt rust en blijheid in
En bij elke uitademing blaas je de spanning
die je nog in je lichaam voelt weg.
Ga nu met je aandacht naar je hart en maak contact
met het gevoel van je hart
Denk tijdens dit moment van stilte aan je dromen
en zie je zelf in je ultieme droom
Wat is voor jou belangrijk in je leven
Wat zou je nog graag willen in je leven
En vraag je af:
Ben je bereid deze dromen te omarmen, voor deze dromen te vechten

of ben je bereid deze dromen te vergeten.. te laten gaan.... ?

Hoe voelt het als deze dromen waar worden?

Doelen Stellen

Victor Frankl heeft over het leven in de tweede wereldoorlog geschreven Hij heeft berekend dat 1 op de 28 mensen het concentratiekamp heeft overleefd. Hij constateerde dat dit niet noodzakelijk de gezondste, fitste, best gevoede of knapste mensen waren maar wat hij ontdekte was dat de mensen die de oorlog overleefd hadden reden hadden om vol te houden. Degene die het overleefde hadden een doel. Frankl zelf hunkerde om het gezicht van zijn vrouw weer te zien. Andere hadden andere redenen maar ieder streefde naar een voor hen belangrijk doel.

Doelen houden ons in beweging:

1. Het is de natuur van de mens om met doelen te werken

2. Het is niet belangrijk wat je als doel hebt als je maar een doel hebt

En stel jezelf de vraag
Wat of Wie is belangrijk in jouw leven ?