Een verandering in je hart verandert alles


Hartcoherentietraining

Luisteren naar je lichaam is belangrijk om geestelijk en lichamelijk gezond te blijven. Het probleem van deze tijd is dat we vaak helemaal niet meer weten hoe we ons voelen en of we gestrest zijn. In deze training van 6 tot 8 bijeenkomsten wordt gebruik gemaakt van biofeedbackapparatuur.

Het grote voordeel hiervan is dat je direct op het scherm kunt zien hoeveel stress je ervaart. Je leert hoe jezelf je stress kunt verminderen. Je kunt zien hoe je emoties en ook je ademhaling , je lichaam en je hart letterlijk beinvloeden.

In de training leer met behulp van biofeedback beter contact te maken met je lichaam en je emoties. Dit is de eerste stap naar verandering om weer in je natuurlijke kracht te komen en je balans in het leven te vinden. Ook doen we diverse oefeningen zoals visualisaties en ademhalingsoefeningen .

Waar is hartcoherentietraining goed voor ?

Je leert beter omgaan met Stress

Het vermindert Angstklachten

Het brengt je letterlijk in Balans

Het verbetert je Focus en Concentratievermogen

Betere prestaties op je Werk, met je Sport en Studie